体育课跑步一节课随笔

2019-12-01   来源:体育教学随笔

  体育课可以有许多的活动,下面我们去看看体育课上跑步的活动是如何开展的吧!

  体育课跑步一节课随笔【第一篇】:体育课跑步一节课随笔

  跑是人们在日常生活、学习、劳动和各种体育运动中表现出的最基本的活动能力,它是各项运动的基础。跑常以游戏的形式给儿童带来许多乐趣,由于四年级小学生正处在长身体时期,身体尚未定型,发育尚未完善,心理尚未成熟。因此,本课结合儿童的身心,从内容和形式上设计出了具有多样性、趣味性、竞争性和娱乐性,并能为儿童提供展示自我的条件和机会,不仅使儿童身体得到发展,而且在心理的需求上也得到了满足。

  通过跑与游戏的教学,使学生掌握跑的基本方法,培养学生身体的正确姿势,形成良好的身体形态,发展身体素质和跑的基本活动能力,并在跑的游戏中体验参加体育活动的乐趣,促使儿童身心全面发展。

  注重引导,启发学生的思维,以情景音乐调动学生的积极性,采取发现,体验的教学方法。从学生的兴趣出发,引导学生充分利用场地和器材,运用手上的器材达到锻炼身体的目的,利用器材进行学习奔跑的技术和方法。

  (一)在跑与游戏的教学中,通过体验学习,使学生掌握跑的基本方法。

  (二)在跑与游戏教学中,发展学生跑的能力,发展速度、灵敏、协调和一般耐力素质,醋劲身体各系统、器官功能和下肢力量的发展。

  (三)采用多样化、兴趣化、儿童化、游戏化的教学组织、方法和手段,调动学生各种积极因素,使学生学得生动活泼、积极主动、充满自信,培养良好的心理素质。

  (四)培养学生勇敢、顽强、克服困难、坚忍不拔、吃苦耐劳的意志品质,团结协作、友好交往的集体意识与行为,以及奋力拼搏和竞争进取的精神。

  体育课跑步一节课随笔【第二篇】:体育课跑步一节课随笔

  体育新课标强调要通过体育与健康课程的学习,培养学生参与体育运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯。教学过程充分体现了“以学生发展为本”的教学思想,采用情境教学模式、比赛手段和自主、合作学习方式,活跃了课堂气氛,使学生以情入境,真正体验了运动的乐趣,既激活了学生参与体育活动的热情,又提高了跑步教学的效果。

  跑是发展身体运动能力的一项基本练习方式。我们一般通过游戏活动着重发展学生反应速度、动作速度、位移速度。各种速度的游戏活动丰富发展多样。通过名种形式快速奔跑一定距离,体验在快速奔跑中的心理感受,从而进一步改进跑的动作,培养跑的正确姿势,提高奔跑速度和奔跑能力。特别是在游戏活中,结合各种方式的快速跑练习,对正确掌握奔跑动作,获得加速的身体感受具有重要作用。

  而为了提高学生学习的兴趣,我们一般用迎面接力这种比较典型的奔跑游戏,其形式也多种多样。我在课堂上采用了传统的教学方法,让学生配合老师做了示范:右手传接棒错肩跑出的动作方法,目的是可以让学生能直接地感受到传接棒的方法,然后再指导学生在慢跑中进行迎面右手传接棒和错肩跑出的练习。迎面接力的要求是按照区比赛的规则进行教学,在起跑线上放置一根立柱,学生的右手必须放在立柱右后侧完成接棒再跑出。

  我在多次运用迎面接力跑游戏和观察别人运用此游戏的过程中,发现该游戏在运用过程中存在着一定的弊端,现列举如下:

  迎面接力跑游戏的竞争性和对抗性较强,游戏过程中学生的情绪较高,跑速较快,而且小学生的思维发散,不容易控制自己的行为,因此在拍手时,极易发生碰撞。或因跑速过快,拍手时一时收不住脚,容易摔倒,而造成伤害事故。又因为跑的时候速度过快,传棒的同时容易掉棒。另外,由于学生的好胜心强和自觉性不高,在未接住接力棒前就站在起跑线前,从而缩短了跑距,投机取巧,违反规则。

  迎面接力跑传递接力棒游戏的弊端是传棒时传递力量不容易控制,从而使接棒的学生,接不住棒,而且比较容易砸伤对方。另外学生在接球前就喜欢站在起跑线前,也违反了规则。 针对上面的弊端,我经过多次上课的实践和观察,仔细揣摩,对游戏的做法进行了改进,在实际教学中取得了良好的效果。具体方法现阐述如下:在迎面接力跑教学中,因为比赛很精彩、对抗性强,运动速度快,场面激烈,学生极度兴奋,都想目睹比赛的场面,他们就会不自觉地往前或者往左右拥,影响教学秩序,容易出伤害事故。为了保持正常的教学秩序,于是我把原来的纵队加大了距离,在两队的右边放了海绵垫,出发的时候,站立式起跑姿势出发,返回队伍交棒与下一位同学时,在完成交棒过程后,需在垫子上做爬行,直到队伍的排尾。这样更具有挑战性,也保证了每位学生都能看得见比赛的激烈场面,也能保持好队形。 经过这样简单的改进,就有效地克服了上述迎面接力的弊端,这种改进具备以下优点:

  1、不容易发生碰撞,减少了教学事故的发生。

  2、克服了学生在未拍手或未接棒前就超过了起跑线,防止了违反规则行为的发生。

  加强对学生的观察,及时掌控学生,把安全意识时刻放在首位,对教学中存在的安全隐患,能防患于未来,就能更好的提高自己的教学安全及更好的关爱学生。

  体育课跑步一节课随笔【第三篇】:体育课跑步一节课随笔

  通过耐久跑教学,让我受益非浅。由于上课的教学对象是高一学生,他们自控能力和认知能力都比较差,因此,从学生的生理和心理特点考虑,遵循循序渐进的原则,围绕耐久跑教学目标,在课的结构设计上,做了精心的规划,即:激发兴趣、身心准备──培养兴趣、寓学于乐──积极实践、提炼真知──活跃情趣、渗透教学──验收评价、创导合作──均衡发展、身心放松六个阶段,力求较好地体现新课程的创新和改革精神。

  一、激起千层浪的导入:导入是课堂教学的热身活动,教师应努力使其能产生一石激起千层浪的效果,良好的课堂导入,学生的参与热情会立即高涨,而且对整堂课都会产生积极影响。

  二、实践出真知教学:“行是知之始,知是行之成”――实践出真知。在高中体育教学中提倡“自主式”教学和提出 “研究性学习”的理念,是现今教育改革中的实践创新。

  三、分层教学关注个体差异:这节课中最大的特点就是应用了分层教学法,以不同的耐力起点来挑战相同的终点,给素质好的学生给予更高的要求,培养学生积极挑战自我;给相对素质差的学生给予成功的喜悦,享受到学习的乐趣。

  体育课跑步一节课随笔【第四篇】:体育课跑步一节课随笔

  耐久跑是一种较长距离的周期运动,既要求一定的速度,又要能跑的持久,属于田径运动中的中长跑项目。在小学阶段,耐久跑是发展心肺功能提高有氧代谢能力的有效手段。经常进行耐久跑锻炼,不仅可以发展一般耐久,培养顽强、坚毅的心理品质,而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。

  初小学生身体正处于生长发育阶段,由于平时学习负担过重,锻炼时间较少,耐力素质普遍很差,急需提高学生一般耐力水平,改善学生呼吸系统和心血管系统功能。通过改造传统的耐力练习手段,变速跑,匀速跑,来发展学生有氧耐力的目的。培养学生对耐久跑学习兴趣。

  因此,本课确立了两个教学目标:

  (1)技能目标:使学生掌握耐久跑时两步一呼,两步一吸的有节奏的呼吸法,并发展学生保持匀速跑的能力。

  (2)情感目标:通过小组合作,学生能够以均匀中等的速度,跑完设计的路线,有克服“极点”的坚强意志力。

  在上课中,我始终围绕着目标进行组织教学,并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律。这节课从教学目的,教学内容,教学结构,教学过程,教学方法,教学能力,教学效果来看,基本达到了预期的教学目标本课堂,打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式,代之以学生的兴趣为主线,一开始通过创设情景吸引学生的注意力。

  在各种练习中,教师适当的引导,给学生以足够的发展空间,培养学生创造性思维。如:分组讨论和设计跑动路线这个环节,充分体现学生的主体地位和教师的主导作用,从中发现问题,并通过演示实验解决问题启发学生思考。合理的开发了学生体育能力,体现了学生的主体性,培养了学生的创新精神,能够通过这一环节,为终身锻炼打下坚实的基础。

  本课气氛活跃,充分调动了学生练习的积极性,使学生在集体练习中建立一种和谐的人际关系,具有良好的合作精神和体育道德。达到了预计的教学目的。

  体育课跑步一节课随笔【第五篇】:体育课跑步一节课随笔

  我上了一节50米跑的教学比赛课,教学内容是50米跑的加速跑技术教学和游戏(快快传球)。本节课是50米跑的第二次课,教学任务是让学生学习加速跑技术动作,能够做到前后协调摆臂,大腿积极上抬、前摆,小腿积极下压、蹬地,在较短的时间与距离内,发挥学生的最快速度。在游戏阶段,通过不同方式的传球和传不同材质的球让学生体验用力大小,发展学生上肢肌肉力量,达到上下肢肌肉力量的协调发展,重点培养学生团结协作能力和严格遵守游戏规则的品质。下面我就从以下几方面谈一谈本节课的几点成功与不足之处。

  一、课的设计:

  1、教材内容的选择。主教材是50米跑的加速跑,学习跑的技术动作,发展的是学生下肢肌肉力量与协调性的练习,提高学生快速跑的能力。副教材是游戏,不同方式的传球,发展学生上肢肌肉力量与协调性的练习,两个教材内容的选择,做到了相互补充,保证了学生的协调发展。

  2、教法采用。50米跑对学生来说不陌生,可是练习起来又很累,学生容易失去学习兴趣。本节课的主要教学内容是让学生学习掌握加速跑的技术动作,如果跑的距离过长,学生会很疲倦,这样也容易失去练习兴趣与热情。以往教加速跑时,我往往让学生跑10米、15米,学生很快就累了,动作变形较严重,反应迟钝,不能达到加速跑的教学目标,教学效果很差。所以,吸取以往教学经验,我在设计本节课的教学方法时,通过摆放3米、5米、7米、9米距离的锥形桶,让学生练习,距离缩短了,但是练习密度增加了,取得了较好的效果,达到了预期的教学目标。以前我在教学中,采用的信号法只是单一的击掌法,学生听到击掌声音跑出,注意力容易不集中,听到击掌、或看别人跑出,就跟着跑,目的地相同,所以就有的学生看别人跑,跟着跑。有的学生不听教师发令,还和同学说话和打闹,听见击掌声再跑,造成了学生注意力不集中也能跑出。本节课,我采用听数字、看手势数字等教学方法,让学生跑出,这样就保证了每一个参加练习的学生都能集中精神,按信号跑到相应的锥形桶,跑回。这样就解决了学生不集中精神,也能够进行跑的练习。让学生集中精神练习,你的精神不集中就不知道跑到哪儿,所以每个学生都认真听讲。在这个教法中也要求同学具有团队精神,如果本组的队员不保持安静,就会影响本队的队员听不到数字信号,不能跑到相应的地点,影响本队的练习成绩。

  3、练习负荷与密度的安排。在练习负荷安排上,以中等强度的负荷为主,让学生感觉不是很累,能够完成练习,或者是通过努力我可以完成练习。这样的练习队于学生来说就是一个有效地练习,负荷过大学生很累失去练习的热情与兴趣,就不去练习。负荷过小,学生容易达到,也容易失去练习的热情与兴趣,从而不屑去练习。这样读不利于教学目标的完成。在密度安排上,以中、高密度练习为主,使学生的呼吸系统和意志品质得到了较好的锻炼。

  二、实际教学。

  1、在实际教学中,能够按照预定教学目标,采用有效的教学方法完成教学任务,取得了较好教学效果。

  2、学生练习刻苦认真,能够较好的完成学习任务,掌握加速跑动作要领。

  3、听数字、看信号,等教学方法能够让学生的注意力集中,迅速起跑,反应及时,达到了教学目的。

  4、游戏练习中,学生的团队合作意识得到了锻炼,教学效果较好。

  5、学生在练习简单加减法起跑时,反应慢、动作有些变形,不能为教学目标服务,在以后的教学中没有必要用这样的教法。

  6、游戏安排上,学生两个传球方法的组合,即正反方向的传球,对学生团队精神的培养和锻炼价值较高,但练习时间较少,应在今后的时间安排上给予足够的时间。

  当然,本节课在设计、安排、和实际运用中还有很多缺点与不足之处,本人由于能力有限和身处其中,不能清楚的认识到自己教学上的缺点与不足,诚恳的希望领导和同事的批评与指导,使自己的教学水平的到进一步的提高。

  以上就是随笔网为大家整理的《体育课跑步一节课随笔》五篇,感谢大家的浏览。如果您有好的建议,欢迎在下方进行评论哦~

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